幸福の習慣【書籍の要約】

幸福な人生のための5要素

①仕事：失業状態でなく、仕事で毎日強みを使う機会があること

②人間関係：（夫婦関係を含め）親友である他者をもつこと

③経済：物ではなく体験・思い出のためにお金を使うこと

借金をせずに、毎月の貯金額を守れるシステムをつくること

④身体：健康的な食べ物を食べ、定期的に運動し、よく眠ること

⑤社会貢献：地域社会へお返しをすること