EmotionalAgility「感情の敏捷性」とは 日々の状況に合わせて湧き上がった考えや感情を自分で柔軟に調節できること 面倒な感情や考えを無視するのではなく、向き合って現実に足を踏み出すこと ①向き合う：困難な状況の数や深刻さではなく、困難な状況どう向…