アンガーマネジメントとは アンガーマネジメントとは、怒る必要のあることに適切に怒り、怒らなくていいことに怒らないでいられること。その線引きができるようになること。 ①怒りの衝動をコントロールする ・反射的には何もしない。6秒待つ。 ・6秒待つため…